อาการเวียนหัว อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคต่างๆอาการเวียนหัว อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคต่างๆ



คุณเคยมีอาการเวียนหัว เหมือนสิ่งรอบตัวกำลังหมุน ทั้ง ๆ ที่ตัวเองยืนอยู่เฉย ๆ แต่กลับรู้สึกทรงตัวไม่ค่อยอยู่ มึนงง สมองตื้อ ไม่แจ่มใสบ้างไหม เมื่อเกิดอาการบางคนอาจซื้อยามารับประทานเอง แต่หากอาการกำเริบในระหว่างการทำงาน หรือใช้ชีวิตประจำวันอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรงต่อตัวเราได้ โดยอาการดังกล่าวอาจไม่ใช่อาการเฉพาะเจาะจงของโรคใดโรคหนึ่งเสียทีเดียว แต่เป็นอาการโดยรวมที่อาจมีสาเหตุจากโรคอื่น ๆ และอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคต่าง ๆ ที่มีความซับซ้อน ดังนั้นเรามาทำความรู้จักอาการเวียนศีรษะ หรืออาการบ้านหมุนกัน อาการเวียนหัวเกิดจากอะไร เวียนหัว หรือเวียนศีรษะ (Dizziness) มักเป็นอาการที่พบบ่อย โดยจะมี 2 ลักษณะ คือ

ประโยชน์ของลูกพีชประโยชน์ของลูกพีช



ลูกพีช เป็นผลไม้ขนาดเล็กที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ อาจช่วยในการทำงานของหัวใจและระบบย่อยอาหาร รวมไปถึงอาจมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย วันนี้เราจึงมี ประโยชน์ของลูกพีช มาบอกกัน เพราะคิดว่า คนไม่น้อยเลยที่คงจะไม่รู้จักลูกพีช และไม่เคยกิน ถ้าได้รู้ประโยชน์แล้วอาจจะทำให้เปลี่ยนใจหันมาอยากลองกินดูก็ได้ ประโยชน์ของลูกพีช ลูกพีชประกอบด้วยสารอาหารมากมายที่อาจเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีงานวิจัยบางส่วนที่ศึกษาเกี่ยวกับผลลัพธ์และคุณประโยชน์ของลูกพีชไว้ ดังนี้ 1. ช่วยบำรุงผิวพรรณ ลูกพีชมีประโยชน์ต่อผิวพรรณหลากหลายด้าน โดยอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ อย่างสารโพรแอนโทไซยานิดิน (Proanthocyanidins) สารสกัดจากผลไม้เมล็ดแข็งเหล่านี้จึงมักถูกนำไปใช้เป็นส่วนประกอบของอุตสาหกรรมอาหาร การทำยาและเวชภัณฑ์ รวมทั้งนำมาใช้ในกระบวนการผลิตเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิว นอกจากนี้ ลูกพีชสดยังประกอบด้วยน้ำถึง 85 เปอร์เซ็น และอุดมไปด้วยเซราไมด์ที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นไว้ในผิว

5 คุณประโยชน์จากการดื่มน้ำมะพร้าวสด5 คุณประโยชน์จากการดื่มน้ำมะพร้าวสด



สำหรับ น้ำมะพร้าวสด นั้น เป็นน้ำหวานชนิดหนึ่งที่ผู้คนนิยมดื่มกันมากเลยก็ว่าได้ เพราะน้ำมะพร้าวสดนั้น ให้ความสดชื่นได้ดีทีเดียว และน้ำมะพร้าวสดนั้น ก็สามารถหาได้ง่าย เพราะมักจะมีผู้คนนำมาขายให้เห็นกันอยู่เป็นประจำ วันนี้เราจึงนำ 5 คุณประโยชน์จากการดื่มน้ำมะพร้าวสด มาฝากทุกคนกัน เผื่อว่าใครยังไม่เคยดื่ม อาจจะอยากลองเปิดใจชิมดูสักครั้งก็ได้ 1.ดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีค่าความเป็นด่างสูง จึงสามารถปรับความสมดุลของร่างกายได้ และนั่นเป็นการช่วยให้กลไกในการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายเป็นไปอย่างปกติ และส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้ยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายอีกด้วย 2.ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ในส่วนของผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องการดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดนั้น แนะนำให้เลือกใช้มะพร้าวแก่ เพื่อขูดเอาเนื้อแล้วมาคั่วให้เหลือง ตามด้วยโรยเกลือเพียงเล็กน้อยแทนการดื่มน้ำมะพร้าว กินครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ

สรรพคุณและประโยชน์ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์สรรพคุณและประโยชน์ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์



ถ้าให้นึกถึง เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ก็คงนึกได้ถึงความมันของมัน ทำนองเดียวกันกับพืชตระกูลถั่ว ทั้งที่ไม่ใช่พืชตระกูลเดียวกัน เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีความอร่อยและมีราคาสูง อาหารที่ประกอบด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์จึงพลอยมีราคาสูงไปด้วย แต่นอกจากจะเป็นส่วนประกอบของอาหารคาว หวาน ก็ยังมีการนำมารับประทานเป็นของกินเล่น ทั้งเคลือบแก้วเป็นขนม อบกรอบ หรือทอด เรามาทำความรู้จักกับสรรพคุณและประโยชน์ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์ กัน สรรพคุณของเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์อุดมด้วยวิตามิน โดยจะประกอบด้วยโปรตีน และไขมันที่เป็นไขมันไม่อิ่มตัว คาร์โบไฮเดรต วิตามิน A วิตามิน B วิตามิน E เกลือแร่ แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก

9 อาหาร ยิ่งกินยิ่งทำให้หน้าแก่9 อาหาร ยิ่งกินยิ่งทำให้หน้าแก่



สำหรับอาหารนั้นมีให้เราเลือกกินมากมายก็จริง แต่อาหารบางชนิดก็ยิ่งกินยิ่งทำให้หน้าแก่ เราควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ด้วย ไม่ใช่ว่าแค่ขอให้ได้กินอิ่มกินอะไรก็ได้ กินตามใจตัวเอง และกินในปริมาณมาก จนเกินคำว่าอิ่ม หากเรารักร่างกายของตัวเอง ก็ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง วันนี้เราจึงมี 9 อาหาร ยิ่งกินยิ่งทำให้หน้าแก่ มาฝากทุกคนกัน เพื่อจะได้รู้ว่าบางทีสาเหตุที่ทำให้เราแก่เร็วอาจจะไม่ได้มาจากอายุเท่านั้น แต่มาจากการกินอาหารของเราด้วย 1. น้ำหวาน น้ำหวานทุกชนิดไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มรสหวานที่มีส่วนผสมของน้ำตาลในปริมาณมาก ดื่มแล้วให้ความรู้สึกสดชื่น ตื่น และมีพลังในการทำงานขึ้นก็จริง แต่ความหวานที่ได้จากน้ำตาลนี่แหละคือตัวร้ายที่คอยทำลายความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณเรา เพราะเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากจะทำให้เซลล์ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ผิวไม่เรียบเนียน เกิดริ้วรอย

ประโยชน์ของเบกกิ้งโซดาประโยชน์ของเบกกิ้งโซดา



สำหรับ เบกกิ้งโซดา หรือโซเดียมไฮโดรเจน คาร์บอเนต เป็นสารประกอบโซเดียมที่มีความเป็นด่างอ่อนซึ่งมีความปลอดภัยต่อสุขภาพทำให้คนญี่ปุ่นนำเบกกิ้งโซดามาใช้ประโยชน์ต่างๆ มากมาย ทั้งใช้ทำความสะอาดบ้านและใช้ประโยชน์กับอาหาร มาดูว่าประโยชน์ของเบกกิ้งโซดา นั้นมีอะไรบ้าง ขจัดสารเคมีฆ่าแมลงและแวกซ์ที่ใช้เคลือบผิวผลไม้ การโรยเบกกิ้งโซดาลงไปบนผิวของผลไม้และใช้มือขัดเบาๆ แล้วนำมาล้างด้วยน้ำสะอาดจะช่วยขจัดสารเคมีหรือแวกซ์เคลือบออกจากผลไม้ได้ดี ขจัดรสขมและพิษจากผักและผลไม้ เพียงต้มผักที่มีรสขมหรือมีพิษเล็กน้อยในน้ำที่มีส่วนผสมของเบกกิ้งโซดา ความเป็นด่างของเบกกิ้งโซดาจะทำให้เส้นใยผักนุ่มและทำให้ดึงเอารสขมหรือพิษเล็กน้อยออกจากผักได้ง่ายขึ้น ทำให้ผักต้มมีสีสวย การเติมเบกกิ้งโซดาลงไปในน้ำที่ใช้ต้มผักสีเขียวหรือเหลืองเพียงเล็กน้อยและต้มอย่างรวดเร็ว จะทำให้ได้ผักต้มสีสวยน่ากิน ช่วยให้อาหารและขนมอบฟูน่ากิน การเติมเบกกิ้งโซดาลงไปในส่วนผสมที่มีความเป็นกรด เช่น แป้ง เนย ไข่ นมและน้ำตาล จะทำให้เกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาในส่วนผสม ซึ่งจะทำให้ได้ขนมปังหรือขนมอบฟูและอร่อย แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรใส่เบกกิ้งโซดาลงไปมากเกินไปเพราะจะทำให้เกิดรสขม หากต้องการใช้เบกกิ้งโซดาในปริมาณมากกว่าปกติควรเติมมะนาวลงไปในส่วนผสมของขนมอบด้วยเพื่อลดความขมจากเบกกิ้งโซดา ทำให้ถั่วนิ่มไวและเนื้อสัตว์นุ่มอร่อย

น้ำประปาร้อนจี๋ ควรทำอย่างไรดีน้ำประปาร้อนจี๋ ควรทำอย่างไรดี



สำหรับประเทศไทยนั้นเป็นเมืองร้อน ทำให้น้ำประปาที่ต้องโดนแดดก็ร้อนไปด้วย บางคนอาจจะต้องการอาบน้ำเย็นๆ แต่ก็ทำไม่ได้ เพราะเจ้าน้ำประปาที่ร้อนจี๋พอๆกับแดดนี่แหละ อาจจะทำให้หลายๆคนนั้นขยาดกับการอาบน้ำในตอนกลางวันกันไปเลยทีเดียว แต่สำหรับคนที่กำลังสงสัยว่า น้ำประปาร้อนจี๋ ควรทำอย่างไรดี วันนี้เรามีคำตอบมาให้แล้ว น้ำประปาร้อน เกิดจากอะไร สาเหตุที่ทำให้น้ำประปาร้อน ส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะสภาพอากาศ ก็เลยทำให้น้ำประปาร้อนผิดปกติ ส่วนอีกสาเหตุก็ขึ้นอยู่กับแนววางท่อประปาและตำแหน่งติดตั้งแท็งก์น้ำ ทั้งนี้หากวางท่อน้ำไว้เหนือพื้นดิน หรือติดตั้งแท็งก์น้ำในพื้นที่โล่งแจ้ง โดดแสงแดดส่องตลอดทั้งวัน ก็จะทำให้น้ำประปามีอุณหภูมิสูงกว่าปกติเวลาที่เปิดใช้งาน โดยเฉพาะช่วงกลางวันนั่นเอง วิธีแก้ปัญหาน้ำประปาร้อน  – ติดตั้งแท็งก์น้ำใต้ดิน  การติดตั้งแท็งก์น้ำใต้ดิน นอกจากจะประหยัดพื้นที่ และทำให้บริเวณบ้านดูสวยงามแล้ว ยังทำให้น้ำประปาเย็นสดชื่นอยู่ตลอด แต่ถ้าจะเลือกวิธีนี้ควรศึกษารายละเอียดให้ดีเสียก่อนว่าเหมาะกับการใช้งานของเราหรือไม่ เพราะการติดตั้งแท็งก์น้ำใต้ดินมีค่าใช้จ่ายสูงและใช้แท็งก์น้ำคนละประเภทกับแท็งก์น้ำติดตั้งบนดิน

12 อาหารน้ำตาลน้อย ดีต่อสุขภาพ 12 อาหารน้ำตาลน้อย ดีต่อสุขภาพ 



สำหรับประเทศไทยนั้นเป็นประเทศที่มีอาหารการกินเยอะมาก ทั้งขนม เครื่องดื่ม อาหาร จึงอาจส่งผลให้คนไทยนั้นมีน้ำหนักเกินดันเยอะได้ เพราะอาหารที่ดีต่อสุขภาพคนก็ไม่ค่อยจะเลือกทาน แต่ไปดลือกทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเสียมากกว่า แต่หากอยากมีสุขภาพที่ดี ก็ควรเลือกทานอาหารดีๆ วันนี้เราจึงมี 12 อาหารน้ำตาลน้อย ดีต่อสุขภาพ มาฝากทุกคนกัน 1.ขนมปังโฮลวีท ดัชนีน้ำตาลในขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น อยู่ที่ 50-53% จัดว่าเป็นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีน้ำตาลน้อย แต่แนะนำให้ทานขนมปังเพียวๆ หรือทาเนยถั่วบางๆ เท่านั้น 2.ฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลที่อยู่ในฝรั่ง 1 ลูกอยู่ที่ประมาณ 17-34% เท่านั้น

จมูกไม่ได้กลิ่น เกิดขึ้นได้อย่างไรจมูกไม่ได้กลิ่น เกิดขึ้นได้อย่างไร



การรับรู้กลิ่นนั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก หากจมูกไม่ได้กลิ่น อาจจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตในด้านของสุนทรียภาพได้ เมื่อเราต้องพบประสบกับปัญหาจมูกไม่ได้กลิ่นนี้ อาจทำให้เราขาดความสุขในการรับกลิ่น การสัมผัสกับรสชาติอาหาร ทั้งยังขาดการรับรู้ถึงอันตรายต่าง ๆ ที่ควรหลีกเลี่ยง อาทิ กลิ่นแก๊สรั่ว กลิ่นไฟไหม้ เป็นต้น  อาการ จมูกไม่ได้กลิ่น จึงถือเป็นปัญหาสำคัญที่ควรรู้ เพราะปัญหานี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน วันนี้เราจึงนำบทความ จมูกไม่ได้กลิ่น เกิดขึ้นได้อย่างไร มาฝากทุกคนกัน สาเหตุของปัญหาจมูกไม่ได้กลิ่น  การอักเสบของเยื่อบุโพรงจมูก โพรงไซนัส ทำให้กลิ่นขึ้นไม่ถึงปลายประสาทรับกลิ่น เนื้องอกอุดกลั้น ทำให้กลิ่นขึ้นไม่ถึงปลายประสาทรับกลิ่น อุบัติเหตุที่ศีรษะที่ทำให้ปลายประสาทอักเสบ บาดเจ็บ หรือฉีกขาด

เดาข้อสอบอย่างไรให้ได้คะแนนดีเดาข้อสอบอย่างไรให้ได้คะแนนดี



ในชีวิตของเด็กนักเรียนวัยเรียน และวัยทำงานบางคน ก็คงจะหลีกหนีการที่จะต้องสอบไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นการสอบในชั้นเรียนปกติที่อาจแบ่งเป็น midterm final หรือจะเป็นการเตรียมสอบเพื่อเรียนต่อในโรงเรียนที่มีชื่อเสียง หรือมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียง แต่การจะสอบให้ได้คะแนนดีๆหรืออ่านหนังสืออย่างเต็มที่ บางทีก็ไม่มีเวลา อ่านไม่ทัน แล้วถ้าเกิดต้องสอบตอนนั้นจริงๆล่ะ ก็คงต้องใช้วีการเดาแล้ว วันนี้เราจึงมีบทความ เดาข้อสอบอย่างไรให้ได้คะแนนดี มาฝากกัน 1. เทคนิคการตัดช็อยส์ การตัดช้อยส์เป็นวิธีการเดาข้อสอบพื้นฐานที่ทุกๆคนคงใช้อยู่เสมอ โดยการเลือกช้อยส์หรือคำตอบที่ไม่ถูกต้องแน่ๆหรือไม่เกี่ยวข้องออกไปก่อน การตัดช้อยส์เป็นการเพิ่มความน่าจะเป็นที่จะเลือกคำตอบถูกเพิ่มขึ้นจาก 25% (ในกรณีที่เดา) เป็น 66% 50% หรือ 100% ได้ในกรณีที่สามารถตัดช้อยส์แล้วเหลือเพียงคำตอบเดียว 2.