5 คุณประโยชน์จากการดื่มน้ำมะพร้าวสด




สำหรับ น้ำมะพร้าวสด นั้น เป็นน้ำหวานชนิดหนึ่งที่ผู้คนนิยมดื่มกันมากเลยก็ว่าได้ เพราะน้ำมะพร้าวสดนั้น ให้ความสดชื่นได้ดีทีเดียว และน้ำมะพร้าวสดนั้น ก็สามารถหาได้ง่าย เพราะมักจะมีผู้คนนำมาขายให้เห็นกันอยู่เป็นประจำ

วันนี้เราจึงนำ 5 คุณประโยชน์จากการดื่มน้ำมะพร้าวสด มาฝากทุกคนกัน เผื่อว่าใครยังไม่เคยดื่ม อาจจะอยากลองเปิดใจชิมดูสักครั้งก็ได้

1.ดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย
เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีค่าความเป็นด่างสูง จึงสามารถปรับความสมดุลของร่างกายได้ และนั่นเป็นการช่วยให้กลไกในการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายเป็นไปอย่างปกติ และส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้ยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายอีกด้วย

2.ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
ในส่วนของผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องการดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดนั้น แนะนำให้เลือกใช้มะพร้าวแก่ เพื่อขูดเอาเนื้อแล้วมาคั่วให้เหลือง ตามด้วยโรยเกลือเพียงเล็กน้อยแทนการดื่มน้ำมะพร้าว กินครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง เช้า กลางวัน และเย็น กินติดต่อกัน 10 วัน จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้ดี

3.มีสารอาหารที่ร่างกายดูดซึมได้ทันที
หลายท่านอาจจะทราบกันดีว่าในเนื้อและน้ำมันมะพร้าวนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินชนิดต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายอยู่หลายชนิด เช่น ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม กรดอะมิโน วิตามินบี และวิตามินซี รวมทั้งไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งสารอาหารจำพวกนี้จัดอยู่ในกลุ่มของสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ทันทีนั่นเอง

4.ช่วยให้ผิวพรรณแลดูสดใส
สาวๆ คนไหนที่ต้องการบำรุงผิวพรรณให้แลดูสวยใสอย่างเป็นธรรมชาติ แนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าวสดที่ไม่มีการเติมสารต่างๆ เป็นประจำ จะส่งผลให้ผิวพรรณสดใสมากขึ้น เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อยู่ในน้ำมะพร้าวนั้นมีส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งช่วยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและกระชับ พร้อมทั้งช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้อีกด้วย

5.มีฤทธิ์เย็นดับร้อนได้
เคยรู้สึกใช่ไหมว่า ทุกครั้งหลังดื่มน้ำมะพร้าวร่างกายจะรู้สึกสดชื่น นั่นเป็นเพราะเครื่องดื่มชนิดนี้มีฤทธิ์เย็นและช่วยดับร้อนได้ดี ดังนั้นวันไหนที่รู้สึกร้อนมากๆ และต้องการปรับร่างกายให้รู้สึกสดชื่นเร็วๆ แนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าวสดจะช่วยได้

หลังจากที่ได้ทราบถึง 5 คุณประโยชน์จากการดื่มน้ำมะพร้าวสด กันไปแล้ว จะเห็นได้ว่าในส่วนของเนื้อมะพร้าวก็สามารถนำมากินเพื่อบรรเทาอาการของโรคเบาหวานได้เช่นกัน ดังนั้นการที่เราต้องการบริโภคอะไรสักอย่าง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใส่ใจค้นหาข้อมูลหรือรายละเอียดต่างๆ เกี่ยวกับสิ่งนั้นว่าส่งผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง และควรบริโภคในปริมาณเท่าใดจึงจะปลอดภัยและไม่ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายตามมา

Related Post

มะระยัดไส้ชาววังมะระยัดไส้ชาววัง



                     มะระยัดไส้ชาววังเป็นการประกอบอาหารที่ได้รับอิทธิพลจากอาหารจีน และการประณีตแบบไทยๆ เป็นการทำ แกงจืดผสมกับการตุ๋น เพื่อลดความขมของมะระ ทำให้มีรสชาติกลมกล่อมมากยิ่งขึ้น มะระนั้นมีรสขมเย็น สารขมที่อยู่ในมะระช่วยกระตุ้นให้น้ำย่อย ทำให้เจริญอาหารได้ดี อีกทั้งมีคุณสมบัติในการการบำบัดและรักษาโรคเบาหวานระยะเริ่มต้นได้อีกด้วย สารในมะระทำหน้าที่เพิ่มเบต้าเซลล์ในตับอ่อน โดยการทำหน้าที่กระตุ้นให้เกิดการสร้างอินซูลิน ทั้งยังมีเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ย่อยน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต ซึ่งสามารถบรรเทาอาการเจ็บป่วยที่เกิดจากโรคตับและโรคเบาหวานได้ นอกจากนี้ มะระ ยังมีคุณค่าทางอาหารมากมาย เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ที่มาของหวานเป็นลมขมเป็นยานั่นเองค่ะ สิ่งที่ต้องเตรียม

ประโยชน์ของเบกกิ้งโซดาประโยชน์ของเบกกิ้งโซดา



สำหรับ เบกกิ้งโซดา หรือโซเดียมไฮโดรเจน คาร์บอเนต เป็นสารประกอบโซเดียมที่มีความเป็นด่างอ่อนซึ่งมีความปลอดภัยต่อสุขภาพทำให้คนญี่ปุ่นนำเบกกิ้งโซดามาใช้ประโยชน์ต่างๆ มากมาย ทั้งใช้ทำความสะอาดบ้านและใช้ประโยชน์กับอาหาร มาดูว่าประโยชน์ของเบกกิ้งโซดา นั้นมีอะไรบ้าง ขจัดสารเคมีฆ่าแมลงและแวกซ์ที่ใช้เคลือบผิวผลไม้ การโรยเบกกิ้งโซดาลงไปบนผิวของผลไม้และใช้มือขัดเบาๆ แล้วนำมาล้างด้วยน้ำสะอาดจะช่วยขจัดสารเคมีหรือแวกซ์เคลือบออกจากผลไม้ได้ดี ขจัดรสขมและพิษจากผักและผลไม้ เพียงต้มผักที่มีรสขมหรือมีพิษเล็กน้อยในน้ำที่มีส่วนผสมของเบกกิ้งโซดา ความเป็นด่างของเบกกิ้งโซดาจะทำให้เส้นใยผักนุ่มและทำให้ดึงเอารสขมหรือพิษเล็กน้อยออกจากผักได้ง่ายขึ้น ทำให้ผักต้มมีสีสวย การเติมเบกกิ้งโซดาลงไปในน้ำที่ใช้ต้มผักสีเขียวหรือเหลืองเพียงเล็กน้อยและต้มอย่างรวดเร็ว จะทำให้ได้ผักต้มสีสวยน่ากิน ช่วยให้อาหารและขนมอบฟูน่ากิน การเติมเบกกิ้งโซดาลงไปในส่วนผสมที่มีความเป็นกรด เช่น แป้ง เนย ไข่ นมและน้ำตาล จะทำให้เกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาในส่วนผสม ซึ่งจะทำให้ได้ขนมปังหรือขนมอบฟูและอร่อย แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรใส่เบกกิ้งโซดาลงไปมากเกินไปเพราะจะทำให้เกิดรสขม หากต้องการใช้เบกกิ้งโซดาในปริมาณมากกว่าปกติควรเติมมะนาวลงไปในส่วนผสมของขนมอบด้วยเพื่อลดความขมจากเบกกิ้งโซดา ทำให้ถั่วนิ่มไวและเนื้อสัตว์นุ่มอร่อย