อาหาร , ,

5 คุณประโยชน์จากการดื่มน้ำมะพร้าวสด

สำหรับ น้ำมะพร้าวสด นั้น เป็นน้ำหวานชนิดหนึ่งที่ผู้คนนิยมดื่มกันมากเลยก็ว่าได้ เพราะน้ำมะพร้าวสดนั้น ให้ความสดชื่นได้ดีทีเดียว และน้ำมะพร้าวสดนั้น ก็สามารถหาได้ง่าย เพราะมักจะมีผู้คนนำมาขายให้เห็นกันอยู่เป็นประจำ

วันนี้เราจึงนำ 5 คุณประโยชน์จากการดื่มน้ำมะพร้าวสด มาฝากทุกคนกัน เผื่อว่าใครยังไม่เคยดื่ม อาจจะอยากลองเปิดใจชิมดูสักครั้งก็ได้

1.ดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย
เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีค่าความเป็นด่างสูง จึงสามารถปรับความสมดุลของร่างกายได้ และนั่นเป็นการช่วยให้กลไกในการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายเป็นไปอย่างปกติ และส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้ยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายอีกด้วย

2.ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
ในส่วนของผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องการดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดนั้น แนะนำให้เลือกใช้มะพร้าวแก่ เพื่อขูดเอาเนื้อแล้วมาคั่วให้เหลือง ตามด้วยโรยเกลือเพียงเล็กน้อยแทนการดื่มน้ำมะพร้าว กินครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง เช้า กลางวัน และเย็น กินติดต่อกัน 10 วัน จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้ดี

3.มีสารอาหารที่ร่างกายดูดซึมได้ทันที
หลายท่านอาจจะทราบกันดีว่าในเนื้อและน้ำมันมะพร้าวนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินชนิดต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายอยู่หลายชนิด เช่น ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม กรดอะมิโน วิตามินบี และวิตามินซี รวมทั้งไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งสารอาหารจำพวกนี้จัดอยู่ในกลุ่มของสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ทันทีนั่นเอง

4.ช่วยให้ผิวพรรณแลดูสดใส
สาวๆ คนไหนที่ต้องการบำรุงผิวพรรณให้แลดูสวยใสอย่างเป็นธรรมชาติ แนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าวสดที่ไม่มีการเติมสารต่างๆ เป็นประจำ จะส่งผลให้ผิวพรรณสดใสมากขึ้น เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อยู่ในน้ำมะพร้าวนั้นมีส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งช่วยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและกระชับ พร้อมทั้งช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้อีกด้วย

5.มีฤทธิ์เย็นดับร้อนได้
เคยรู้สึกใช่ไหมว่า ทุกครั้งหลังดื่มน้ำมะพร้าวร่างกายจะรู้สึกสดชื่น นั่นเป็นเพราะเครื่องดื่มชนิดนี้มีฤทธิ์เย็นและช่วยดับร้อนได้ดี ดังนั้นวันไหนที่รู้สึกร้อนมากๆ และต้องการปรับร่างกายให้รู้สึกสดชื่นเร็วๆ แนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าวสดจะช่วยได้

หลังจากที่ได้ทราบถึง 5 คุณประโยชน์จากการดื่มน้ำมะพร้าวสด กันไปแล้ว จะเห็นได้ว่าในส่วนของเนื้อมะพร้าวก็สามารถนำมากินเพื่อบรรเทาอาการของโรคเบาหวานได้เช่นกัน ดังนั้นการที่เราต้องการบริโภคอะไรสักอย่าง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใส่ใจค้นหาข้อมูลหรือรายละเอียดต่างๆ เกี่ยวกับสิ่งนั้นว่าส่งผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง และควรบริโภคในปริมาณเท่าใดจึงจะปลอดภัยและไม่ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายตามมา